क्या दोपहर में एक्सरसाइज कर सकते हैं?

दोपहर की कसरत भी दिन की शिथिलता से बचने का एक शानदार तरीका हो सकता है। जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी अध्ययन में पाया गया है कि दोपहर 1 बजे से 4 बजे के बीच व्यायाम करने से भी, सुबह की कसरत की तरह ही अपनी बॉडी क्लॉक को आगे शिफ्ट करने में मदद मिल सकती है।